肥胖,小腹突出,无不适合

何伟文 回答时间：2019-08-12

你好，，体重107但是身体没有不适，就是小腹突出很明显。
你好，减肥，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以在健身教练指导下做瘦腹的器械训练。每天坚持一定会成功的。
以上是对“肥胖，小腹突出，无不适合”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-08-12

你好，根据您的身高体重，您的体重达到116斤都属于正常。
您现在体重107，属于偏瘦的体重，所以如果是肚子大还可以锻炼腹肌，可以多做些仰卧起坐呼啦圈等运动使腹部紧致。

张慧芝 回答时间：2019-08-12

建议去当地专业的健身房，找专业的健身教练指导下减小腹部，可以试试练习瑜伽呀，不仅可以塑形，也可以改变气质呀，再就是也可以试试中医针灸减肥！