问题描述： 名小演员,最近要给一名明星当助演,为此我很紧张,晚上睡不着,也没有多少食欲,严重的影响到了日常工作,上台演出前紧张怎么办?
上台前的紧张是许多人面临的一种现象,但是,如果舞台上的演出太紧张,肯定会影响演出的效果,为了在舞台上快速控制这种紧张状态,可以使用苯二氮卓类安眠药如艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮和奥沙西泮,也可以使用普萘洛尔来控制患者的紧张状态,要接受这样的紧张,试着在舞台上放松,随着时间的推移,紧张状态也会改善,
