问题描述： 姐姐最近减肥开始吃山药,但是现在并没有瘦下来,反而还胖了,姐姐感觉自己胖了是因为吃山药导致的,山药吃了会胖吗?
吃山药不会让你发胖,而且山药可以帮助你减肥,山药的能量含量不高,淀粉和蛋白质可以提供一些能量,其余大部分物质可以促进胃肠消化,山药还含有大量纤维素,可以增强胃肠动力,促进排便,阻碍食物中脂肪的吸收,还可以促进减肥,
高福玲
回答时间：2019-08-10