问题描述： 很长时间了,情绪很低落,莫名就会很烦崩溃,没有以前自信了,睡得也特别少,做什么都没有心劲,也不想和朋友交流
你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是，有情绪低落，兴趣减退，不愿意与人交流沟通，精力不足，极度自卑，无用无望感，失眠，食欲不振，体重减轻。
建议你去医院检查确诊，做一次心理测试，确诊是抑郁症就要及早治疗，轻度抑郁症可以通过心理治疗就能康复，你目前属于轻度抑郁症，同时也要积极主动调节心态，多户外运动。
以上是对“情绪低落，莫名愤怒，情绪崩溃，影响生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你这个性格气质类型是有点抑郁质，这个烦躁易怒、情绪低落又是抑郁症的典型症状。
建议你趁着这个小长假可以和家人朋友们多聚聚，充分体验亲友们的关爱，感受人世间美好的一面，多给自己一些信心，勇敢地面对自己，不断完善自我，希望你可以好起来！
你好，，考虑有抑郁症的可能。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。2.思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3.意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
建议：放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
