打球扭到脚,脚肿有淤血,可以勉强走路

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你好，在脚扭伤的前24小时内你不能热敷不能按揉，只能休息用冷敷，以免加重出血，24小时以后就可以用热敷及按揉，还是需要多休息
根据你的情况，建议你可以去医院针灸科做个刺络拔罐，将淤血放出来好的药快很多，现在要尽量的休息