肚子胀有点便秘怎么办

胡世春 回答时间：2019-08-10

肚子胀便秘，如果是严重先外用开塞露来缓解症状，同时口服果导片或者是排毒养颜胶囊等药物来有效的润肠通便，平时一定不要吃辛辣油腻食物，多吃韭菜，苹果，香蕉等促进肠蠕动的食物。

谢武龙 回答时间：2019-08-10

肚子胀气便秘多是因为脾胃消化不良，大肠传导失职所导致的。可以平时多按摩腹部，或拔罐或针灸，恢复脾胃运化功能，促进气机运动。也可以吃保和丸消食和胃，口服乳果糖以通便。平时要清淡饮食，少吃过辣、过硬、过燥、过粘的难以消化的食物。

张瑶 回答时间：2019-08-10

便秘有很多的原因，比如说饮食不当，经常吃辣，运动非常少，喝水非常少，还有肠道的功能紊乱，自己盆底肌肉的力量减弱。
很年轻，多半还是因为饮食不当而长期的不规律而引起的，所以你要慢慢的调理，不能太着急，不可能吃1~2个月就好。