预防老人痴呆的方法?

2019-08-10 男 | 75岁

问题描述：我老外公75岁了,最近开始记忆力减退,总是丢三落四,语言组织能力也不好,说话老是颠三倒四,家人怕他有老年痴呆,预防老人痴呆的方法有哪些?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-08-10

饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取,适度运动,维持腰部及脚的强壮,避免过度喝酒、抽烟,生活有规律,喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常,

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