问题描述: 晚上睡觉闭眼就做梦,睡不踏实,怎么办
影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
2019-08-0840岁女子睡觉做梦,处于浅睡眠状态,大脑得不到充分休息,可能会导致神经衰弱,可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
做梦本身属于正常现象,如果连续或者频繁做梦,可以适当降低思维的活跃程度,控制过于兴奋的情绪体验,睡觉前不要让大脑处于思考状态,避免接触引起兴奋的各种信息