你好，看了你的描述，首先我认为你是一个特别胆小怕事的人，而且性格偏内向，遇事儿容易胡思乱想。
，以前被欺负过，留下了心理阴影，现在你已经长大了，不会随便就被欺负了，再说小孩子的时候也未必就是真的有人欺负你，都是小孩子，一起玩耍发生矛盾难免的，建议正常跟人交往，消除心理障碍。
问题描述： 以前被欺负有了心里阴影,现在出家门都有一些怕,遇到陌生人也经常爱胡思乱想,会不会跟他打起来,晚上容易睡不着一直胡思乱想,一遇到一些小事情也开始胡思乱想然后担心害怕的,虽然我跟同学玩的时候都挺正常,平时也有说说笑笑的
因为被欺负的经历让你现在有些担心，害怕被打，睡眠受到了睡眠，你的焦虑，恐惧情绪非常明显。
这好像就是一朝被蛇咬，十年怕井绳，被欺负的经历给你留下了心理阴影，你的内心缺乏了安全感，你需要走出那段被欺负的阴影，重新获得自信。最好预约一对一心理咨询，修复心灵创伤。
以上是对“以前被欺负有了心里阴影怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以前被欺负走了心理阴影，现在出家门都有些害怕，遇到陌生人爱胡思乱想。晚上容易睡不着一直胡思乱想，一遇到小事就胡思乱想担心害怕。平时正常。
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，行为矫正法，脱敏疗法，满贯疗法配以心理疏导效果好。
你好，看了你的描述，首先我认为你是一个特别胆小怕事的人，而且性格偏内向，遇事儿容易胡思乱想。
，以前被欺负过，留下了心理阴影，现在你已经长大了，不会随便就被欺负了，再说小孩子的时候也未必就是真的有人欺负你，都是小孩子，一起玩耍发生矛盾难免的，建议正常跟人交往，消除心理障碍。