问题描述： 七月分下旬开始的,晚上不敢闭眼睡觉,生怕有点风吹草动,关了灯就紧张不能一个人再黑暗中
魏帅帅
回答时间：2019-08-08
晚上不敢闭眼睛睡觉，害怕。受惊吓后精神会高度紧张,血管收缩痉挛,心脏收缩平率加快，神经处在兴奋状态，所以睡觉可能比较困难。受到惊吓后有的人恢复的快，有的人恢复的慢，你应该就属于恢复慢的，不用太担心，慢慢会调理好的。
建议：你要给自己心理安慰，不要老是想着自己害怕的一幕，可以做点自己感兴趣的事尽量把害怕的事情忘掉。每天坚持适量的运动，运动完洗个热水澡，晚上睡觉前喝杯热牛奶，听听轻音乐，或是打开床头灯看会儿书，舒缓压力，慢慢就会好的。
李小可
回答时间：2019-08-08
属于心理问题，晚上睡觉不敢闭眼睛，不敢关灯，不能一个人待在黑暗中，这与你最近生活习惯有关，与你看的视频或影视作品有关。
调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，不要怕，没有什么可怕的。睡前多想些开心的事儿，听听轻音乐或看看综艺节目，在轻松愉快的氛围中入睡。