问题描述： 我平时管不住自己的嘴,受吃重口味的食物,由于爱玩儿,夜晚差不多十二点才睡,以前也不觉得头发油,现在感谢觉头发隔一天不洗就会又痒又油,头发掉的也蛮厉害的,头发爱油爱掉怎么办?
平时一定要注意生活方式,良好的习惯很重要,这个年龄要想身体健康,一定要在十点钟左右入睡,并且饮食要注意,一定要改掉爱吃油腻和辛辣的膳食习惯,对头发有好处的是黑芝麻、黑豆、海带、瘦肉等,洗发水最好是专门去油脂的种类,
谢武龙
回答时间：2019-08-06