问题描述： 据说孕前需要提高孕酮,对宝宝好,但是怎么做才能提高孕酮呢?需要吃什么东西?还是做什么运动?或者说需要补充什么营养素?
根据孕酮的形成原料,可以适当的增加黑豆、黑糯米、红糖等食物,这三种食物以一顶顶比例混在一起进行煲汤,每天都喝,就像喝水一样,喜欢吃鸡蛋的,还可以吃益母草煲鸡蛋,一天一次就可以了,益母草和鸡蛋都是一天不能食用太多,此外多增加运动量,
唐静琪
回答时间：2019-08-05