晚上有时候睡觉不容易睡着,早起很早醒

罗正强 回答时间：2019-08-04

你好，看了你的描述，你现在的情况是入睡困难，早起又很早醒来，这样睡眠不足的，考虑是神经衰弱。
，如果这种睡眠情况没有什么原因，考虑就是神经衰弱了，如果有原因的情况就不一样了，比如压力大了，或者是熬夜了等，建议服用安神补脑液和维生素B1加谷维素治疗。
以上是对“晚上有时候睡觉不容易睡着。早起很早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-08-04

您好，对于睡眠的时间，个体差异比较大的，但是只要自己平时没有疲惫感，没有其他睡眠不足的症状，就不用过于在意睡眠情况。
失眠的原因比较多，有生理性也有心理性原因，每个人都有过失眠的经历，但很多情况下，导致严重失眠的是由于对于失眠的不正确认知而导致焦虑感造成。所以，如果偶尔的失眠，不用担心的。

王涛 回答时间：2019-08-04

您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。自己调整不好，可以去医院检查一下，在医生的指导下服用药物。