我免疫力降低,又是高危人群,现在又比较胖

谢武龙 回答时间：2019-08-04

你好！，得知你现在想要减肥，但是机体免疫力低，最好的减肥方法是控制饮食加＋合理的运动！
控制饮食是必须保证人体每天所需要的正常营养的前题下，可以从小的运动量开始，循序渐进的进行！
以上是对“我免疫力降低，又是高危人群，现在又比较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-08-04

亲，您好，根据您描述的情况，你可以通过锻炼身体，控制体重的话，那是最好的减肥方法。
亲，建议你，最科学的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。餐后，晚饭后适当的加强锻炼身体，你慢跑和快走。两种方式锻炼是最好的。

张绍兰 回答时间：2019-08-04

实际科学有效的减肥办法是通过严格控制饮食以及长期坚持锻炼来实现的，尽量不要应用减肥药物，可能会出现肝肾损害，另外停药后可能会引起反弹，建议平时科学书记的生活每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外经常做运动。