恐高症，可能很多人都会有很多的是心理原因，但不排除是自己身体的原因。所以并不能一味的去从心理方面去解释
如果不太严重影响到你日常的生活，平时就忽略他的存在，多想一些开心的事，转移自己的注意力，让自己可以放松下来。
如果长时间的睡眠不好的话，这种情况是比较容易引起焦虑，烦躁的，首先需要改善一下睡眠的问题。
建议你目前需要多出去运动锻炼，可以通过运动去释放你的情绪，可以使用安神补脑液或者酸枣仁口服液，改善自身的睡眠质量，如果经过这些的调整，没有办法的话，是需要做一对一的心理疏导的。
以上是对“焦虑恐惧症烦躁惶恐不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你最近几个月比较恐高，睡眠不好，烦躁，站在高处害怕。这主要是你焦虑恐惧症比较明显，才会对于高处这么敏感。
你焦虑恐惧比较严重，已经影响到了睡眠，整天惶惶不安。这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的。通常需要吃些药物调整，并接受心理素养。恐高是可以采用系统脱敏方法矫正的。
这种情况多考虑存在恐惧症的倾向，这与你的性格因素、曾经的不愉快经历影响等都有一定的关系。
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以通过积极的心理暗示和放松训练来帮助缓解恐惧感。