臀部酸痛及足部刺痛，经过检查考虑存在腰椎间盘突出，而这需要保养及治疗
如果是保守治疗，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷促进恢复
问题描述：屁股酸痛,两脚底板走路时像针扎一样,腹股沟也酸胀
腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。常规的治疗方法诸如手术、封闭、牵引、理疗、红外线、推拿、按摩、针灸以及手法复位等没有确切疗效，有的治疗方法有可能导致加重病情，甚至残废。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底根治的目的。
以上是对“腰椎间盘突出3*4mm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰椎间盘突出就要注意了，治疗的方法也很多，比如手术、牵引、按摩、针灸等
要多休息，卧躺休息，并且要积极治疗，应该是没有太大问题
臀部酸痛及足部刺痛，经过检查考虑存在腰椎间盘突出，而这需要保养及治疗
如果是保守治疗，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷促进恢复