问题描述： 最近感觉自己的胳膊腿都特别的酸痛,上医院做检查,被查出来有肌腱炎,现在在治疗当中了,要知道肌腱炎要注意哪些?
在平时的时候要注意让肌肉休息,但是要避免休息时间太长了,引起肌肉萎缩,在洗澡的时候可以按摩,这样的话能够促进血液的循环,平时在做运动的时候,要多多的伸展肌肉,还有要带上护膝,这样的话能够强化肌肉与肌腱,可以服用不含类固醇的止痛药来消炎及消肿,
