问题描述： 大伯最近腰膝酸软,偶尔还有头晕的症状,人也比以前瘦了,他说晚上也总是睡不好觉,后来上医院检查,检查说是肾虚的原因,我们想着饮食上给他调节一下,肾虚吃什么食物可以补的好呢?
一般来说,肾虚超过40岁以上,建议适量服用一些鹿茸,因为鹿茸可以很好的补肾效果,或者可以吃些动物肾脏多吃鸡蛋,黑芝麻等,意思是,这些食物,都有一定程度的补肾效果,的,另外山药也是很好的补肾佳品,除了食补以外,平常也要注意适当活动,多打打太极,
