问题描述： 我觉差到有三四次了,没有征兆的,头晕乎乎的,有点胀,反应迟钝,时长大概有五六分钟左右吧,没有特大的体位变化,因为有两次是半躺在床上,有时候是坐在凳子上,这是什么原因啊?
熊平安
回答时间：2019-07-29
如果出现突然头晕，没有提前预兆，可能是血压低造成，可以到医院测一下血压情况，是否出现血压低的情况。
如果出现突然头晕，没有提前预兆，可能是血压低造成，可以到医院测一下血压情况，是否出现血压低的情况。平常要少吃腌制食品。
高锡云
回答时间：2019-07-29
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。在循环过程中，随着控制呼吸，你变得很放松，非常放松，慢慢体验这种放松，如此一个循环5个为一组