问题描述： 这几个晚上老是睡不着觉,是不是失眠了,随着年纪的变大,还有时候忘东西,刚给我说了个事,我都能忘掉,那么严重失眠还健忘怎么办?
失眠是无法入睡的,或者睡眠质量不高,导致睡眠不足,一般长期失眠会导致大脑思维受到影响,慢慢会显得健忘,此外,睡眠还会影响人体的生长发育,对于失眠和健忘,首先要做的是进行自我病因治疗或行为治疗,如果患者情绪焦虑,工作压力大,建议患者调整情绪,减轻工作压力,如果有慢性疼痛,应该积极治疗,其次,避免吃令人兴奋的物质,如咖啡和浓茶,
