问题描述： 参加工作不到一年多,晚上总是睡不着觉,整个人看着都特别的没有精神,家里的人都特别的担心,老是失眠该怎么样调理?
目前,有长期失眠症状,建议您在晚上睡觉前用热水浸泡脚,这样可以缓解身体疲劳,也有助于促进睡眠,您目前有长期失眠症状,在临床用药中建议您可以服用褪黑激素片或口服地西泮片,可以帮助您缓解失眠,
张月玲
回答时间：2019-07-29