短期内大剂量运动或行走，使大腿的肌肉和小腿后侧肌肉大量产酸，导致小腿及足跟等处产生疼痛，属于正常现象，需要经过一周或一周以上困难期就好了。
2019-07-29
你好，，如果是走路走多了，小腿酸胀那还算是比较正常的。应该是你超出了平时运动的运动量了，在这样的超量负荷之后就会引起全身肌肉乳酸分泌过多肌肉酸胀疼痛。
2019-07-29
问题描述： 又涨又酸又痛,特别是小腿后部的肌肉,今天运动的路程大大的超过了平时的运动量
你好，很高兴回答你提出的问题，这种情况，考虑是过度大的量运动，引起的小腿肌肉酸疼、涨疼。
建议你注意休息，避免过度大的量的运动，应循序渐进，量力而行，注意局部保暖，防止着凉，适当抬高，可以热敷、按摩、理疗缓解症状。每天晩上用热水泡脚促进血液循环，缓解疲劳。营养丰富均衡，多食蔬菜水果及含钙高的食物。
你好，如果是剧烈运动后或长时间活动后出现这种情况的话，就是正常的生理表现不用担心。
这种情况主要是由于平时活动强度不大，偶尔一次活动强度大后引起体内的乳酸堆积引起的疼痛，一般经过休息后慢慢就会好转。
以上是对“走路走多了导致小腿及脚跟胀痛无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！