问题描述： 工作就是总坐着,现在总感觉后背疼,脖子也疼,平时一底头的话,感觉后面的脖筋也疼,这是什么原因,最近后背总疼什么原因?
后背总疼与久坐、受凉有关系,可做腰椎保健操,两脚并站,腹内鼓气身向后仰稳站,不可前后摆晃,两掌成空心状,自身体两侧抡起,同时拍在丹田旁,自然呼吸,力适中,拍的声音象鼓声,感觉舒服而不疼,本节可补元气,强腰壮肾利全身,
吴名波
回答时间：2019-07-29