问题描述： 最近月经出现了失调的情况,感觉上像是自己内分泌失调了,但是也该怎么办,所以想怎么样调节女人内分泌?
不要经常熬夜,以免扰乱正常的生理规律,造成激素分泌失衡甚至不足,导致其他疾病；还要保证注意休息,充足的睡眠；避免过度劳累和兴奋,保持愉快的精神,以免影响内分泌系统；防止感染；不要为避免环境激素的危害,尽量购买日用塑料制品,
