问题描述： 最近睡觉做梦醒来以后总是分不出梦境和现实,感觉好真实但潜意识又感觉是梦,是不是一般醒来以后都会不记得梦里发生的许多片段呢?因为我醒来以后只记得其中的一些小片段,到又感觉好真实而且我也是在床上醒来的,
王涛
回答时间：2019-07-29
人在每晚睡眠时会做很多梦，但是醒来后所能记住的一般是最近的一个梦，或者是醒来前正好在做的梦。
，这种情况多考虑是睡眠质量不高所导致的，与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。针对这种情况，建议你进行自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，提高睡眠质量。
王志强
回答时间：2019-07-29
你好，很高兴帮你解答问题。你感觉自己近期做梦醒来的时候无法区分梦境还是现实，让自己感觉有一些很模糊的潜意识，还是梦境分不清楚。
你说的这种情况确实是存在的，如果近期睡眠比较充足，就会容易出现多梦现象，梦境中的情境很容易和现实发生混淆，这也是正常的。建议你买一本书看一看，让自己会更清楚一些睡眠的问题，那就是睡眠革命。会指导你睡眠。