问题描述：最近得了抑郁症了,感觉自己干什么都干不下去,而且老是的郁闷,因为自己对这个也不太了解,怎么治疗比较好,希望得到您的帮助,早日恢复健康,恢复正常生活,
王涛
回答时间：2017-12-13
你好，，抑郁患者的表现有在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望。重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。
唐建兵
回答时间：2017-12-13
你好，其实没有想象的严重，首先，一定不要再让自己呆在家里了，因为家里面就那么几个人跟你接触，一旦你久未踏足社会，你会与社会脱离的。一定要多出去走动走动，如果你没有胆量自己出门，那么你可以约约朋友，不要多，一个、两个的就行，走走的话你一定会有如乌云散去般的快感。再次，也是挺重要的一点，锻炼身体吧，每天早晨起早一点，出去跑跑、跳跳、走走，买个菜回家，然后一天的生活就开始美妙起来。你会发现更多的勇气和自信。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。