便秘很长时间脸上出痘痘和长斑

熊平安 回答时间：2019-07-28

请问你现在有没有别的症状，有没有恶心，呕吐，有没有腹胀，腹痛，有没有血便，发热，
多喝点热水，揉揉肚子，多吃点水果，蔬菜，注意饮食，少吃生冷，辛辣，油腻食物！注意休息，不要熬夜！每天早晨去厕所一趟，即使没有便意，有便意可以用点开塞露！看看便秘改善后，看看痘痘有没有改善

高锡云 回答时间：2019-07-28

你如果有便秘，而且有痘痘长斑的话，应该是内分泌失调造成的
建议平时规律作息，多吃粗纤维食物，适当运动，经饮食运动调理不了的话，可以口服中药，但是时间要长些
以上是对“便秘很长时间脸上出痘痘和长斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-07-28

出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。
出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。

彭丽霞 回答时间：2019-07-28

不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象。平时要通过饮食来调整各种营养素的比例。三餐一定要定时定量，不能吃的过多，饮食应该多样化，不能偏食，也不能吃过于辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果，平时可以多吃一些玉米红薯等含膳食纤维比较多的食物，来预防便秘的发生。