问题描述： 朋友生完宝宝已经有20天了,但是奶水一直都没下来,特别的着急,试了很多种办法,所以想产妇20天还没有奶水怎么办?
奶水不仅需要营养,还需要休息,保持良好的心态,还有个体差异,首先,建议多吃猪脚、花生、鲫鱼汤、五谷杂碎、芝麻炒、加少许盐,当作为配餐或炖汤食用时,可以迅速增加奶水,保持良好的心情和休息时间和质量,
赵雅
回答时间：2019-07-28