来看，你的情况可能是脑血管痉挛所导致的。
建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况，平时最好适度的休息，低盐低脂饮食，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的话可以服用奥力保克缓解不适的症状。
休息不好，思虑太多的话都会导致头部晕沉的现象
建议去当地医院中医科就诊，中药疗法会比较好的
问题描述：休息不好,思虑过度,控制不住,胡思乱想,心烦意乱,
根据你的病情，你这个考虑是心理紧张或者压力大，是一种焦虑的心情，时间长了会对身体造成危害。
建议你不要紧张，最好是需要找到原因，缓解自己的压力，再就是积极的进行调节，可以到户外跑步，能够缓解压力的，再就是找心理的医生进行调节治疗。
您好，根据你您描述的情况，考虑您可能是处于更年期，其次是您可能是心情不好导致的有焦虑抑郁的问题。
建议您去正规医院心里科就诊，完善焦虑抑郁评分表，其次可以多和家人交流，有条件的话可以出去旅游，祝您心情愉快！
以上是对“脑袋晕沉沉，整天不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！