问题描述： 月经每次来的时候都不准,不是提前就是推迟的,朋友说这是属于月经紊乱是内分泌失调导致的,月经紊乱内分泌失调如何调理?
分泌失调通常是和精神压力大,长时间休息不足有很大的关系,在平时一定要避免精神太紧张了,不要长时间的熬夜,多注意休息,并可以合理的安排一下运动锻炼,运动锻炼它有利于身体的健康,可以多跑步,
何曼妮
回答时间：2019-07-28