吃什么能增加黑色素?

2019-07-28 女 | 46岁

问题描述：头发现在有很多已经白了,染发之后也会有很多白发出现,一点效果都没有,老板说可以吃一些含有黑色素的食物,吃什么能增加黑色素?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-07-28

你可以在平时多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻或者是黑枸杞等等,有动物内脏、肾,有甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,有水产品乌鱼子,有豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,还有硬壳果类花生、核桃、芝麻以及葡萄干,属于感光食物的,吃多了会使皮肤产生斑点或黑色素沉淀,如香菜、韭菜、芹菜、白萝卜、酱油等,

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