你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
问题描述：睡觉翻来翻去说梦话手舞足蹈已经很长时间,是什么原因?
您好！根据您所述的情况可能有失眠症状引起的。
需要注意多休息，不要太劳累，可以的话去检查看看，祝您健康快乐！
以上是对“睡觉翻来翻去说梦话手舞足蹈怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，
保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。