问题描述： 自从生完孩子之后,体重是比较胖的,现在有150斤,怎么减都减不下去,胃子也是特别的苦恼的,所以胖了怎么能减肥?
减肥主要是控制热量还有脂肪,所以在吃东西的时候,一定要小心一些不能够吃热量的食物,同时饮食的话也要以清淡为主,经常吃一些蔬菜和水果,比如多吃一些苹果,橙子,香蕉,都能够有效的帮助减肥的,每天也要做一些有氧的运动,
张瑶
回答时间：2019-07-27