打激素变胖了能减掉吗?

彭丽霞 回答时间：2019-07-27

应用激素后出现向心性肥胖,这是药物的副作用,只要停用后慢慢就会消失了,已经停用激素6年了,不会残余激素的,出现肥胖很可能是摄入多了,消耗少了造成的,采取控制饮食的量,少食高脂、高糖的食物,同时加强锻炼,增加热量的消耗,肥胖的问题会解决的,需要有毅力和信心,

唐建兵 回答时间：2019-07-27

打激素变胖了能减掉,首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身,