我16岁身高1.55米怎么能长高

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，这个情况的话的确要考虑缺钙的一个情况的。
注意要增高做好下面三点的：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是跑步、摸高、跳绳等为好的。