问题描述： 我发现最近一段时间我半夜醒来的时候老是睡不着觉,出现了失眠的症状也该怎么办,挺是烦恼的,所以我特别,半夜醒来睡不着是失眠吗?
半夜醒来睡不着是失眠的,可以白天多运动运动的,来调节一下,失眠意味着难以入睡或无法入睡,你醒得早,首先,释放压力,不要想它,更不要担心它,放松,所以冷静下来,然后多运动,调节好心情和生活,慢慢来,
吴名波
回答时间：2019-07-27