问题描述： 平时睡眠不好,要不睡着了梦多,要不醒来很难入睡,要不压根就没睡意,睡醒后心悸,严重时,胸口跳的疼,每天半夜醒来嘴巴苦,感觉舌苔上厚厚的一层,有时一个礼拜也不大便一次,平时屁多,头痛时就像针扎的感觉,
你好，很高兴帮你解答问题。你感觉平时睡眠不好。而且还容易出现心慌的现象，口苦啊，便秘消化不好
针对你目前这些症状，希望你先去治疗你的消化系统的疾病，可以服用乳酸菌素片来帮助消化，就不会产这么多气了。你的失眠情况需要服用药物进行控制，或者是通过体育锻炼的方式来调节。
您好！其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。
失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
以上是对“失眠多梦，心悸，嘴苦，舌苔厚，便秘，屁多，头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
舌苔的问题、肠道的问题，心悸的问题，这一些是需要到医院系统检查一下，排除器质性病变，可以中药调理。
你的睡眠不好，多梦，焦虑，这是需要放松的，如果睡眠过程中长期处于浅睡眠的状态，机体是得不到休息的，容易出现所有的类似神经衰弱的不适，可以考虑中医药的调理，大多有效。
属于睡眠障碍是精神因素和身体因素，睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。其他症状与消化系统有关。
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态。去正规医院消化内科做个检查，排除器质性疾病。
