问题描述： 晚上下班了想去健身房健身,是先吃饭再健身,还是先健身?刚开始健身有什么注意事项吗
魏帅帅
回答时间：2019-07-27
你好，如果你的目的是减肥的话，先吃饭或者先健身都可以，运动的早晚区别不是很大。
你好，如果是晚上七点健身的话呢，建议运动完后三十分钟再吃饭，如果是先吃饭的话呢，那么需要饭后一个小时再进行运动，一定要注意睡前和深夜的时候不适宜剧烈的健身运动喔。
李小可
回答时间：2019-07-27
你好。应该是先吃晚饭后再去锻炼的。经过一下午的身体消耗，人体急需热量补充，最好的办法就是先吃饭，然后再进行体育锻炼。体育锻炼的过程中，要循序渐进，强度由低级到高级，逐渐加大运动量的过程。