问题描述： 我晚上睡觉的时候睡眠质量一点也不好,还出现了头发昏的情况,有些头疼,还有一些眼花耳鸣,食欲也明显的下降,头昏眼花是什么原因?
头发昏眼花可能是过度劳累或者是脑供血不足,长期的睡眠不足导致的,平时一定要多注意休息,保持充足的睡眠,每天必须睡够8个小时,晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,就可以增加身体所需要的营养,也可以促进睡眠的质量,适当的做一些运动,锻炼身体,
曾晓锋
回答时间：2019-07-26