问题描述： 现在刚好怀孕三个月了,之前我去医院做检查,胎儿的状况都是十分的良好的,但是我还是想让胎儿发育的更好,所以我就怀孕三个月多吃什么对胎儿好呢?
曾玲玉
回答时间：2019-07-26
怀孕三个月准妈妈最好每天喝一杯新鲜的柠橡汁或橙汁,虾,虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素,多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育,动物肝脏和莴苣,动物肝脏和莴苣富含叶酸,而胎宝宝生长离不开叶酸,准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸,一般每天需要摄取叶酸,黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品,