问题描述：最近不知道为什么,总是感觉乳房有些肿胀疼痛的感觉,听说现在不少中年女性患乳腺疾病的,最近我也是在经前会有乳部不适感,有点担心,饮食中怎么来预防乳腺疾病,
你好，可以进食富含纤维素的蔬菜,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空,小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
2017-12-11你好，预防乳腺疾病要多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。建议科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品
2017-12-11
