就第一次来月经,好多不懂

张芝芳 回答时间：2019-07-26

经期着凉容易引起月经量增加或者闭经。同时经期避免劳累，着凉，剧烈运动，饮食禁辛辣刺激性食物。
一般只是一次不会影响的，建议你平时经期注意保暖，避免劳累熬夜着凉，剧烈运动。饮食禁辛辣刺激性食物。
以上是对“就第一次来月经，好多不懂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑雯婧 回答时间：2019-07-26

你好，从保健的角度出发，来月经期以及前后，应该避免生冷刺激的。
你好，你的情况吃雪糕的量也不是很大，一般不会造成明显的后果的，以后避免类似情况发生即可。注意保暖，密切观察一下吧。

沈丽瑶 回答时间：2019-07-26

你好，如果在月经没有彻底阻断这个情况下，喝了冰的，这些会引起经期延长的，会引起腹痛，建议你最好要多喝点热水，不能再吃冰的了，注意保暖，多休息，不能够熬夜，不要剧烈运动