长时间没打篮球发现膝盖疼

张绍兰 回答时间：2019-07-25

您好，根据您描述的情况考虑是膝关节软组织损伤引起的，出现疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，
需要休息，抬高伤肢，不要剧烈运动及负重，可以外用温热毛巾外敷及内服舒筋活络的中成药舒筋活血片，有利于缓解症状促进愈合，
以上是对“长时间没打篮球发现膝盖疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-07-25

你好，这个平时不锻炼，突然做这种高强度运动，容易出现劳损，有些疼痛也属正常
近几天可以先静养，一般劳损静养几天多能自己好转，如果疼痛重持续好些天不能好转，关节活动受限要查一下有无半月板韧带损伤

李小可 回答时间：2019-07-25

你好！如果之前经常活动，然后一段时间不运动，突然运动会有身体不适，特别是关节和肌肉会有反应，酸痛感。原因是活动前没有充分热身，剧烈活动，容易肌肉疲劳，乳酸堆积，还容易受伤。