问题描述： 这几个月在坚持减肥,很多高热量的食物我都不敢吃,但是想吃点牛腩,不知道牛腩的热量高不高,减肥能吃牛腩吗?
减肥期间是可以适当的吃一点牛腩的,牛腩又称牛里脊,食用牛肉可以滋养脾胃、补气血,强健筋骨等,而每100克大约280大卡,牛腩一般是清炖、红烧和咖喱几种食用方式,其中清炖所含的热量最小,红烧热量最高,即使如此牛肉也是和鸡肉并称减肥理想肉类,所以适当食用牛腩是不用担心发胖的,
熊平安
回答时间：2019-07-25