问题描述： 虽然很困、但就睡不着,白天怕闹,对声音很烦,
张莉莉
回答时间：2019-07-25
你好，你这个考虑还是最近的一个情绪问题影响的睡眠的，首先是把情绪调整好。
建议首先是调整好情绪，放松一些可以适当的运动，这样可以帮助改善睡眠，严重的使用一些促睡眠药物的。
王志强
回答时间：2019-07-25
你好，，你目前存在一定的睡眠障碍问题，尤其是入睡困难，导致你白天精力不足，心情不好
第一点，首先要有作息的规律，按时按点儿上床睡觉，每天晚上要坚持至少11点之前上床睡觉，睡觉前可以用一杯温热的牛奶洗一洗热水脚。第二点，放松心情，不要紧张，不要胡思乱想第三点，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理