都15岁了一直没长高很烦恼

王志强 回答时间：2019-07-25

一个人的身高是和遗传因素和后天营养有密切关系的。只要在骨骺线没有闭合之前，人都是可以长高的。
平时可以多吃含钙高的食物，如各种排骨牛奶，豆浆，虾皮儿，海带，紫菜等，多做拉伸运动，如跳高，跳远，游泳，打篮球等。至于喝什么牛奶都是一样的，只要是正规的厂家生产的就可以。

曾晓锋 回答时间：2019-07-25

青少年平时多喝纯牛奶，蛋类，鱼类，瘦肉，骨头汤，含钙多的天然补充食，而且要多做户外运动锻炼补充足够营养，对身高发育有一定影响，同时还需要检查一下骨龄是否闭合。
以上是对“都15岁了一直没长高很烦恼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-07-25

身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关。您现在年龄还小，一定能长高的。建议平时多吃含钙及蛋白质丰富的食物，多运动锻炼身体。保证充足的睡眠，不熬夜，可以喝ad钙奶。

wangwen 回答时间：2019-07-25

人体身高能够长高的前提条件是长骨干骺端的骨骺没有闭合才可以，女性15岁一般来说骨骺开始趋近于闭合，建议去医院查查骨龄片子看看，如果骨骺没有闭合可以多喝纯牛奶和多做跳跃运动，如果骨骺闭合就没有长高的空间了。