有什么办法能快速瘦肚子?

2019-07-25 女 | 21岁

问题描述：我自从上班以来,就不断的长胖,特别是肚子,因为上班每天坐着,上班没事的时候就往往吃零食,也不运动,上了六个月班,长了3公斤,感觉全都长在肚子大腿上了,有什么办法能快速瘦肚子?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-07-25

站立扭减肚子,可以在中午或者晚上练习,如果在看电视,到广告的空那个时候,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量）100下,每日都坚持,建议您平时注意不要吃太多的高热量食物特别是晚上,不要贪吃主食和肉类食物,

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