腰干活累的酸痛怎么办?

2019-07-25 男 | 44岁

问题描述：每天干活回来腰都快直不起来了,有的时候走路也疼,立时间长了也疼,坐时间长了也疼,腰部肌肉痛,干活累了,特别酸痛,腰干活累的酸痛怎么办?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-25

您这些情况通常多为腰肌劳损引起,多因长期劳作,腰部肌肉劳损,缺乏休息,这些情况可以口服壮腰健肾丸,腰息痛胶囊,避免疲倦疲乏太过,注意休息,也可外用一些膏药,或者按摩,平时要注意劳逸结合,睡硬板床,多吃虾皮,骨头汤等富钙质的食物,避免受风寒潮湿,避免长时间坐着,久站及弯腰等动作,

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