问题描述： 我静息心率在100左右?30岁?130斤?血压高低正常?慢跑心率会到160-170,所以我很想要静息心率多少正常?如何改善,平时比较少运动
正常人在静息状态下的心率是60到100次,另外剧烈运动活动后会有增加,您的心率达到170还是略微过高了,避免疲倦疲乏,熬夜及情绪波动,避免饮浓茶,咖啡,完善24小时动态心电图,了解心律变异程度,给予稳心颗粒,美托洛尔片治疗过早搏动,
何伟文
回答时间：2019-07-24