问题描述： 一点小事就让我睡不着觉,晚上不敢出门,睡觉都是开灯睡一晚上,往往很焦躁,无法安下心来,一点不和我意,就会心里发慌气乱,心里往往担忧恐惧心里发慌?
这个可能还是要注意,是不是焦虑的问题的了,可以考虑使用一些刺五加等的了,也是可以帮助的了,要注意情绪状态的调整的了,建议作息规律,保持心态舒畅,适当运动锻炼,多和朋友交流,积极抓紧时间去正规的医院精神的状态心理科做疏导治疗,谢谢咨询,
